www.777.com网
主页 --> 777 Casino保健 --> 777 Casino摄生 --> 顺时摄生 --> 夏至日致话摄生 祖国各地有不同

夏至日致话摄生 祖国各地有不同

夏天炎炎,阴凉从此埋伏。夏至是酷热的开端,也是阴水繁殖的起点。人体心火通夏气,肾中藏阴水,肾水与心火平衡人体小天地。天热阴气生水火总相随。心火逢夏至,必定肾水相既济。

每年6月21日-22日就到了夏至日。此刻太阳直射北回归线,是北半球一年中白天最长的一天。《恪遵宪度抄本》对夏至做出解说:“日北至,日长之至,日影短至,故日夏至。至者,极也。”

唐代权德舆有诗对夏至进行了描绘,“璿枢无停运,四序相错行。寄言赫曦景,今天一阴生。”在我国古代最早的结合地理、气候、物候常识辅导耕耘活动的历法一“七十二候”中对夏至有此解说:“初候,鹿角解;阳兽也,得阴气而解。二候,蜩始鸣,蜩,音蜩,蝉也。三候,半夏生,药名也,阳极阴生。”用鹿角、蝉鸣和半夏解说了夏至的三个阶段。

“夏至一阴生”,夏天炎炎,阴凉从此埋伏。夏至是酷热的开端,也是阴水繁殖的起点。人体心火通夏气,肾中藏阴水,肾水与心火平衡人体小天地。天热阴气生水火总相随。心火逢夏至,必定肾水相既济。

《素问痹论》曰:”阴气者,静则神藏,躁则消亡。”夏日阳气旺,最易燥动伤阴:烦躁之时也是阴水初生之时,夏至一阴生,宁神则藏就能养阴。心静天然凉,我国哲学总是在阴阳平衡中求活力。

先秦作品《山海经》引进“不死乡、不死树、不死药……”的概念,“不死”成为中华民族“生生不息”的寻求。老子日:“漠然无为,神情骄傲,将为不死之药。”宁心静气,不受搅扰,天然神情骄傲,不死之药就在咱们自己手中。夏天昼长夜短,且夜间温度也较高,心静天然凉最是确保”阴阳平衡”,下降心血管疾病发作危险的要害。

夏至是二十四节气中最早被确认的一个节气,古时有全国放假吃凉面,俗称“过水面”的风俗。清人潘荣陛《帝京岁时纪胜》日:“是日,家家俱食冷淘面。”由于这个时分气候开端酷热,恰当进食凉性物品能够降火开胃,面食性温又不至于因寒凉而危害脾胃。

夏日出汗多,饮水也多,胃酸被削弱,消化液排泄相对削减和稀释,过于贪吃生冷食物,以致消化功用削弱,胃口不佳,因而夏日饮食宜清淡,不宜过火贪凉。

夏至时,天气酷热,人体代谢增强,养分耗费添加,需求加强蛋白质的弥补,最忌讳因瘦身节食,便贪吃凉菜、蔬果而偏废谷物、肉食、牛奶、禽蛋类的摄入。

虽宜进食清淡偏凉的饮食,但禁很多冷饮,避免引起胃肠道痉挛;夏日能够吃些苦昧食物,能清泄暑热,增进胃口,但要适量。如一天到晚老是喝苦丁茶、菊花茶、胖大海茶、金银花茶,吃苦瓜、鱼腥草马齿苋之类清热,不只伤胃,也损阳气。尤其是年纪较大,或有冬天犯病体质以及体弱阳气有衰减趋势之人。

在酷热的夏至时节,瞳孔简单吸收更多的紫外线,能够带墨镜遮挡,可是不太发起用变色镜来维护眼睛。

在湿度较大的城市,如成都、重庆、广州、厦门等,桑拿天必定出好暑天汗。《黄帝内经》指出:”先夏至日者为病温,后夏至日者为病暑。暑当与汗皆出,勿止。”便是说夏至今后必定兼有湿邪,出汗是处理暑湿的最佳方法。

许多在空调房度夏的人群,立秋之时发作“疰夏”,尤其是2岁左右小孩,体质阴气天真,或体质衰弱的成人难以与大天然的改变相平衡,常常由于夏日出汗缺乏,体内代谢废物堆积而发作头疼脑热症状,是需求留意的。

其实摄生便是养成妤日子习惯,不损害,不损伤便是养!

专家免费咨询热线:010-57476997(咨询时刻:上午8:30-下午5:00)

本页要害字:夏至  心火  夏至日  桑拿天 免费讨取疾病材料

上一篇:详解夏至之“三候”        下一篇:《黄帝内经》中的四季摄生准则:春生夏长,秋收冬藏

>> 回来顺时摄生页面    >> 回来主页

>> 更多请点击扫描二维码 轻松重视 您感兴趣的777 Casino微信号

图片文章

特别链接卫生部国家777 Casino药管理局

健康网站

协作网站

关于咱们 | 投稿启事 | 联络方式 | 人才招聘 | 投稿反应 | 请求协作 | 友情链接 | 777 Casino问答 | 网站导航 | 精彩图文 | 精彩专题 | 高档查找
本站信息仅供参考 不能作为确诊及医疗的根据
本站如有转载或引证文章触及版权问题 请速与咱们联络
Copyright © 2003-2018 zrbjl67.com All rights reserved
客服热线 010-57476997
文明办网文明上网投诉电话:010-57476997 告发邮箱:[email protected]
版权所有:www.777.com网
777 Casino保健
777 Casino特征